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养生|脾胃好不好就写在你脸上!99%的人不知道怎么看!

2019-05-14来源:唐点游戏

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脾胃好不好,看看就知道,中医看病强调望、闻、问、切,平时观察五官就大致了解脾胃功能情况,现在就让我们也来看一下吧!

从五官就能看出脾胃好不好



面色:面色萎黄多见于脾胃虚弱


面色微黄润泽,称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变,则为病色。面色萎黄多见于脾胃虚弱,气血不能上荣于面;面色黄胖,可见于脾胃虚弱,且内有湿气之人。



口唇:睡觉流口水是脾虚


唇为脾之华。一般来说,唇色红润、明亮,称之为有胃气;唇色颜色、荣润发生改变,则为病色。


唇色发黄多因饮食内伤,兼有湿热郁于肝脾,可出现精神倦怠,四肢困乏,头晕等症状。下唇深红且晦黯无华,多属脾虚运化不强,可见食少神倦、四肢困乏等。


唇外侧红如血染,内侧反淡白无华,此为脾胃虚寒,可见纳呆、胃痛等症状。


上唇红而鲜明,下唇淡白微青,为胃热脾寒,可见能食易泻、四肢困倦。


下唇深红,上唇淡白,为胃冷脾热之兆,症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。


唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑,症多见心烦、口千思饮,腹坚满微痛,夜不得寐等象。


口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾虚不摄的一种表现。



鼻子:鼻翼发红多有胃热


鼻色明润,是胃气未伤或病后胃气来复的表现。鼻色黄多见脾胃湿热;色青多为腹中痛;鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。鼻头枯槁,是脾胃虚衰,胃气不能上荣之候。



眼睛:眼易疲劳脾胃不足


眼睑主脾,如果眼睑发红,说明有脾热。如果眼睑不但发红还烂了、流水,就是脾湿热。眼睑淡黄说明脾虚,眼睑黄白且不均匀,是积食。若整个眼白发黄,首先考虑黄疸,是湿困脾胃肝胆所致。



耳朵:耳鸣耳聋是肾虚


耳为肾所主,同时又受养于后天。脾胃虚弱可导致人的肾气不足,出现耳鸣耳聋。若是脾胃虚弱严重,还可致耳廓变薄,颜色变黄,甚至发黑。


养胃之道要掌握



脾胃有四怕


一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕饿。生的食物不容易消化,加重脾胃负担;冷的东西可引起脾胃虚寒,运化失常。因此各种冷饮、生的蔬菜水果等,最容易伤及脾胃。其次脾胃怕撑,过量的饮食会饮食停积胃肠,造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状。其三怕饿,水谷能养脾胃,饿不进水谷,则容易耗伤脾胃气血,致脾胃虚弱。



1
笑是给脾胃最好的礼物

不良情绪容易造成胃酸分泌过多,致胃溃疡甚至出血。因此,中医认为,不良情绪会导致肝气郁结或肝火内生,进而会影响脾胃。而笑可消除不良情绪,达到疏肝、平肝的效果,并进而恢复脾胃的正常功能。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。



2
多动脚趾养脾胃

我经常让脾胃不好的病人多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。



3
脾胃喜欢细碎的食物

脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎,还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触,同时刺激大脑,促进胃肠消化酶有规律的分泌,帮助食物的消化吸收。



4
春夏秋冬各有养法

春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。


夏天湿气较重,多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。


从立秋开始多喝粥,以健脾备养秋膘。


冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。

冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷,胃本身就有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外负担。

脾胃好比人体的一台抽水机,脾胃功能不好,就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去,久而久之,就会导致湿阻中焦。湿阻中焦,表现为神疲乏力、消化不良。


另一种“湿”,是因为“抽水机”的出水道有阻塞,引起体内“水湿”过多,排出不畅。常表现为下焦湿热、水肿、脚气、湿痹(如关节肌肉酸痛)。


脾虚和湿毒的关系:


这里所说的“湿毒”其实就是“脾虚湿盛”。脾虚,消化能力减退,则水液代谢失调,水液累积,形成痰湿。详细还有以下表现:

1、痰多,咳嗽,嗓子不清爽

2、头发爱出油

3、大便粘滞不畅或便秘,小便浑浊

4、口干,口苦,口臭

5、肥胖,减肥后容易反弹

6、浮肿,眼袋下垂;黑眼圈;面黄发暗,脸上长斑,起痘,满脸油光

7、腰酸,关节疼痛

8、嗜睡,头晕没精神,十分劳累



湿毒就像我们身体内部的垃圾,如果不把垃圾祛除掉,久而久之就会诱发健康的问题。古话讲:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”因此,祛除湿气,刻不容缓。那么我们有什么方法来对付湿气呢?


别担心!!!

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排毒去湿气的办法


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