您的位置: 一个小仙女樊小胖 > 手游

脏腑养生 | 日常生活中如何养肺

2019-10-29来源:一个小仙女樊小胖

日常生活中,如何来养肺呢?

养肺三原则


在肺的生理特性中,之前提过了肺为华盖,为水之上源。今天我们就来说一下“肺为娇脏,不耐寒热”这点。 肺脏清虚而娇嫩,不耐寒热燥湿诸邪之侵;因肺居胸中,而胸为大气之府,清净之地;肺开窍于鼻,外合皮毛,所以在日常生活中,外感六淫之邪从口鼻而入,常易犯肺而为病。因为肺主皮毛肌表,外感六淫常常由表入里,必然会侵犯到肺,而体内肺主百脉,与其他脏腑联系非常密切,所以体内各脏腑病变,也常会累及到肺。

故古人形容肺是“虚如蜂窠”,为此中医提出护肺养肺,一要清洁干净,二要湿润有度,三要寒热适宜。

饮食上

一提到清肺、润肺这些词,大家马上回想到梨与银耳等食物。秋天天气比较干燥,而肺又是喜润勿燥的,没错,梨自古被尊为“百果之宗”。民间称梨“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”,因此,梨榨汁生吃能清热泻火,治疗咽喉疼痛、便秘尿赤等症;梨加冰糖蒸熟食,可滋阴润肺,止咳祛痰,保护咽嗓。
“肺和皮毛相表里”,“肺开窍于鼻”,因此肺热易引起痤疮,痤疮往往体积较小,但数量很多,在面部、后背、颈部都会出现。针对这种情况,可以多吃薏米、木耳、杏仁、白菜、梨等食物,喝蜂蜜茶、绿茶等都有润肺功效。

情绪上

秋季易抑郁,过度忧伤会损伤肺脏,五脏化五志,悲与忧均属肺志,是与肺密切关联的情志。《内经》中有“悲伤肺”,意思是说人过分忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能,可引起呼吸气短、懒言等。“忧则气郁”,人在强烈悲哀时,因悲而忧,肺气宣降不利,会出现呼吸频率改变、干咳、气短、喑哑等症状。反之,在肺虚,或宣降运动失调时,机体对外来的非良性刺激的耐受性就会下降,易于产生悲忧的情绪变化。
根据《内经》的情志相胜法,喜胜忧,快乐开心的情绪能使人走出忧伤。所以平时要重视思想修养及精神调养,客观对待周围事情的变化,要使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快、安静、平和之中,遇到悲,伤的事情,无法排解时,找高兴的事想一想,一喜之下,悲伤也就减轻了。

生活上

过度使用空调会造成周围环境湿度的下降,消耗人体津液,从而损伤肺气。气为人身之本,它属阳喜动、布散四周,因而在正常情况下,气在体内是一刻不停地运行着的,若是气的运动减缓或受阻时,便为“气滞”,已属于病理状态。而卧为静,静则是动的反面,这与气属阳喜动的生理特性,显然是背道而驰的。肺主气、司呼吸,自然界中的清气经肺弥散至血液,体内的浊气也通过肺排出体外,这条生命通道以动为主。

而久卧少动之人,机体的呼吸功能就会减弱,导致清气摄人少,浊气积聚多,人就很容易缺血、缺氧。而且,肺位于人体各个脏腑的最高端,也就是中医所说的“华盖”位置,气血津液皆要从这里运行于全身,若是久卧,人的“华盖”就会伏卧于地,此时肺又如何运行体内气血津液呢?

 同时,按照中医的说法,肺主皮毛、司呼吸,为水之上源,所以久卧伤气、伤肺,是有充分的临床依据的。即便是无病之人,久卧也会因经脉瘀阻不通,气血运行不畅,出现精神萎靡、身倦乏力、食少纳呆、动则心悸、气短汗出等不适。所以我们的祖先早就提醒人们“惟是闲人多生此病”。

权声明:本文部分内容源于网络,公益分享,如有侵权请联系我们删除!

2018  年 开一家 有特色的美容店
 10年整店输出模式  开业即赢利 

▲长按识别二维码添加微信▲

了解加盟政策及活动

关注爱之浓丝形象设计大赛微信,即可每天收到相关内容!(更多待完善中……)

关注爱之浓丝形象设计大赛微信公众号,发现更多精彩内容!



手法技术:刮痧手法、拨筋手法、乳腺疏通、臀疗手法、十二经络、淋巴排毒、火疗手法、肝胆养护、带脉养护、肩颈中医按摩手法、中医理疗手法、面部护理、面诊技术、经络刮痧、养生技术


中医养生知识脏腑养生、气血养生、经络养生、体质养生、经络学入门、十四经络、经络疏通、背诊、面诊、手诊、体诊、舌诊、冬病夏治、寒湿、宫寒、卵巢保养、肩颈调理、淋巴排毒、睡眠障碍、减肥瘦身、清肝利胆、睡眠养生、内分泌失调、脾胃调理、祛风除湿


美容护肤知识:美白淡斑、眼部除皱、补水保湿、面部刮痧、面部拨筋、防晒、祛痘、眼部抗衰、眼部护理、眼部刮痧、眼部拔筋、排毒养颜、抚平细纹、祛黑眼圈、无针水光、线雕、超声刀

经营管理知识:营销管理、美容院装修经营管理、营销技巧、绩效考核、员工管理、顾客管理、拓客锁客


关注spamao水太极微信公众号,发现更多精彩内容!

本文由一个小仙女樊小胖整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。