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透支健康,你拿什么来还?

2019-11-12来源:一个小仙女樊小胖
What is your body worth?

我们浑身都是奢侈品,在美国,移植眼角膜的价格为24,400美元,一只肾的价格为262,900美元,而一颗心脏可以高达心脏价格997,700美元。假如你无病无痛、脏腑无损,可以不夸张的说,你就是个千万富翁了。


 现代人,一部价值百万的车辆拼命保养,但是对于价值千万的身体呢?不仅仅是高强度使用,更是在过度的透支。殊不知,可透支是信用卡,健康却是万万不能透支的!



健康需要平常积累,透支生活,透支身体,也就是透支了健康,没有了健康的身体,吃不香,睡不好,玩不乐,干什么都没劲。很多时候,生活方式和生活态度决定了健康的正负比,在我们还来得及的时候,应该为健康存上一笔丰厚的储蓄。

 

口袋里的各种银行卡、会员卡越来越多,但你有没有一张健康储蓄卡呢?



确实,现在的生活条件比过去好了N多倍,但是医院里仍然人满为患,人数并没有因此而减少。当一个人还年轻的时候,往往会对健康这个词不屑一顾,因为年轻,有着很多的身体本钱,所以精力充沛,充满激情,工作的时候拼命干,玩的时候疯狂玩,偶尔感冒发烧,头疼也不当一回事。

 

正是因为这样,无形当中透支了健康,等人到中年,没有了那股冲劲,忽然觉得自己像一朵蔫头耷脑的花儿,领导正在开会,而自己竟昏昏欲睡;父母让买酱油,而自己却买成了买醋;相陪孩子一起玩耍,却体力不支……




种种迹象和身体信号表明,你的身体已经进入亚健康状态,当然,此时亡羊补牢,为时未晚。改掉多年不良的积习,比如酗酒吸烟、贪食暴饮、缺乏运动、情绪紧张压抑、不吃早餐、不晒太阳、喜欢呆在空调屋里等坏习惯,抓紧时间,为健康储蓄卡里添上一笔不可缺少的宝贵财富,也是一件美事。

 

现代都市里流行一种新的生活方式和健康理念,生活得简单自然环保,用走路上班代替坐车上班,自己煮水喝代替五花八门的饮品,食粗粮代替精工细做的美食大餐,尽量少用含重金属的化妆品,尽量过得真实、自然、从容,离健康近一些,离快乐近一些。




有人说,只有失掉健康的人,才知道健康的难能可贵,听上去蛮有道理,只是,为什么不在我们还没有失掉健康的时候,做到未雨绸缪,那样岂不是更好? 




保证身体健康的六大基石





· 愉快的心情             · 适当的锻炼
· 合理的饮食             · 充足的睡眠
· 高品质的营养品     · 健康的细胞





细胞是什么?


细胞是我们体内庞大的“战士”,是我们健康的守护者,但因为压力大、饮食不正常等各种原因,再加上年龄的不断增长,导致免疫系统逐渐虚弱,容易各种疾病。


1.人是由60---75兆亿个细胞组成的,细胞是人体最基本的单位!


2.细胞是由营养组成的,人一生中要吃掉60吨的食物里的营养素就是来滋养细胞的。


3.人类健康的本质和源头就是细胞应该健康!科学发现:人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题......


细胞有问题组织就有问题器官就有问题系统就有问题人就会得病!



细胞障碍的两种原因


1.营养不良(细胞得不到它需要的东西):修复、复制细胞时需要的原料不对或不足,任何一种人体营养的缺乏都会造成身体不舒服,乃至疾病的发生!




2.毒素侵袭(细胞被它不需要的东西毒害了):细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的!



是什么偷走了细胞的营养


1.不合理的饮食习惯:大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。


2.运输和烹饪过程中的营养损失:洗、切、煮、炒、煎、炸。


3.食物本身营养的下降:精加工、大棚、转基因、环境污染等等。



谁毒死了细胞


1.外部毒素:阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染


2.内部毒素:新陈代谢废物、紧张压力等


当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时,它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症,毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。


细胞障碍的三个阶段


1.细胞功能障碍(亚健康)


2.组织局部受损(溃疡、炎症)


3.器官功能衰退(糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病)



细胞组织器官生命


亚健康——你的

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