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天天刷牙,刷牙前究竟要不要沾一下水?今天终于知道正确答案了

2020-01-13来源:一个小仙女樊小胖

牙齿也是身体健康的晴雨表,保护好牙齿对身体健康是非常重要的,除了调整饮食来保护我们的牙齿,每天早晚坚持刷牙也是非常有必要的。及时的刷牙,可以很好的清除口腔里的一些食物残渣和细菌等杂质,保护好口腔的干净卫生;若是吃了一些味道比较大的食物,刷牙还可以有效地去除嘴里的异味,也缓解了不必要的尴尬。

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大家在刷牙时,可能很多人都是在1分钟之内就快速地完成了,甚至几十秒就足够了。无非是这两种情况:一是花个3秒作用接水,2秒漱口,再2秒挤牙膏,最后刷牙几十秒,二是3秒接水,2秒挤牙膏,2秒在牙膏上沾水,接着刷牙。动作都挺麻利的,区别不过就是沾水或漱口。那么,我们每天刷牙前,到底需不需要先沾水呢?可能很多人一直都做错了。

刷牙前,到底需不需要先沾一下水?

刷牙前要不要先沾一下水,其实主要看的还是你使用的是什么样的牙膏。通常情况下,对于大部分一般的牙膏,刷牙前不论是否沾水,其实影响不大,根据个人的习惯于喜好即可,毕竟牙膏是来清洁牙齿的,在你刷牙的过程中,嘴里也是会不断的有唾液,是能起到滋润口腔的作用的。

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但是,对于一些有具体的作用的牙膏来说,可能就最好不要在牙膏上沾水了,比如像美白的牙膏,尤其是脱敏的牙膏,刷牙前最好不要沾水,因为它其中的物质与一般牙膏是不同的,若是沾水,可能就会影响到这个牙膏的作用了,不妨直接挤牙膏刷牙。

而对于刷牙前是否需要漱口这个做法,也是有必要的,因为事先通过漱口,可以很好的将口腔里的一些食物残渣、糖分等物质稀释掉,就算没有冲洗掉,在接下来你刷牙的时候,也是会更省力的,牙齿会变得更干净。

其实不论是什么样的牙膏,一个科学正确的刷牙方法才是更重要,更有益健康的。并非是每天都刷牙、刷牙沾水或漱口就可以了,更重要的是你的刷牙方式是否正确?

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那么,刷牙的正确刷法是什么?有哪些注意点?

可能很多人在刷牙的时候,都习惯于横着刷牙,但横着刷牙可能并不能很好的清除牙齿缝隙间的食物残渣或者垃圾,反而容易伤害的牙齿。正确的刷牙方式应该是,顺着牙齿的缝隙竖着刷,刷的会更全面更干净。而刷牙也有一些注意事项,不妨了解一下。

不要用太凉的水刷牙。经常用很凉的水刷牙,时间长了,牙齿容易出现松动,一些牙齿敏感的人可能还会出现牙齿酸痛的现象,牙疼不是病,疼起来要人命!还可能影响到食欲。建议大家平时刷牙的水温不要过量,但也不要太烫,较接近自己的体温即可。

刷牙太过于用力。很多人刷牙时会觉得不用力的话,哪些残渣和垃圾就不能很好地被清除,其实不然,力度太大,反而容易伤害到牙齿,造成牙齿缺失,刷牙的力量在相当于拿起一支冰棒的力量即可,使用手腕的力量而不是整个手臂的力量。

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